Обруч для похудения: путь к тонкой талии без вреда для здоровья

Изящная и тонкая талия на протяжении многих десятилетий является основным признаком женственности. В девятнадцатом веке женщины доходили до абсурда, стягивая, для достижения эффекта осиной талии, себя узкими корсетами. На помощь сегодняшним представительницам прекрасного пола приходят косметологи, массажисты и пластические хирурги. Стоит ли так издеваться над своим телом?

К сожалению, не все женщины от природы наделены красивой узкой талией, хотя большинство из нас просто запускает свою фигуру. Иногда лишние сантиметры на талии возникают из-за скопления жира именно в этом месте, в других случаях они являются результатом общего ожирения, гораздо реже - признаком полученного от природы телосложения. Однако в любом из этих случаев стоит бороться за улучшение пропорций силуэта и попытаться придать своей фигуре более женственные формы. Для этого вовсе не обязательно сразу бежать к пластическому хирургу, мучить себя диетами или записываться в тренажерный зал. Отличным помощником в формировании красивой талии может стать хула-хуп, или, говоря проще, обруч.

Представляем вашему вниманию два простых упражнения, с помощью которых, при условии ежедневного их выполнения, вы получите превосходные результаты. Для достижения лучшего эффекта, лучше приобрести утяжеленный обруч либо утяжелить его самостоятельно, например, насыпав внутрь хула-хупа песок.

Первое из них вы прекрасно помните с детства. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, и крутите обруч на талии, по сто раз в одну и в другую сторону, энергично двигая бедрами.

Упражнение второе.

Встаньте, расставив ноги на ширине плеч, обруч держите вертикально перед собой так, чтобы его нижняя часть находилась на уровне грудной клетки. Выполняйте наклоны вправо-влево попеременно, не менее двадцати раз в одну и в другую сторону.