СЕГОДНЯ
23.10.2017
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 07:28
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Красота и здоровье в Барнауле. Статьи Продаётся квартира в центре Барнаула
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Гороскоп на неделю



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доска объявлений

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Отправка SMS

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Реклама на портале






Как похудеть: услышьте собственное тело

Вы худеете, когда потребляете меньше калорий, чем тратите. Именно это вам скажет любой фитнес-тренер и будет прав. Сколько калорий необходимо потреблять ежедневно, чтобы похудеть? Никто не ответит вам на этот вопрос с точностью до 100% - все сугубо индивидуально. Норма потребления калорий может быть определена только посредством самостоятельных экспериментов и работы опытного диетолога. Отметим, что похудение всегда требует колоссальной работы над собой – над рационом питания, над собственным телом, над психологией. Нельзя просто выпить что-то, что-то съесть, втереть в «проблемные» места какую-то мазь и похудеть. Увы, но реальность жестока.

Для того чтобы похудеть раз и навсегда необходимо просто немного изменить свою жизнь. В первую очередь, настроить рацион питания. Правильное питание – не вечная диета. Можно питаться очень вкусно, недорого, не чувствовать голода и при этом худеть. Нужно лишь отказаться от многолетних привычек. Именно поэтому эффективное похудение в Москве требует особого внимания к психологии человека. Отказаться от еды не так просто, как кажется на первый взгляд – потребность в пище является инстинктом. Наша эволюция происходила в условиях голода, именно поэтому он склонен к накоплению жира – питательных веществ.

Как похудеть: услышьте собственное тело


С чего начать снижение веса?

Прежде всего, с определения задачи и собственных навыков в вопросах психологии и физиологии. Вы уверены, что проблема в том, что вы едите слишком много или слишком вредно? Причиной избыточного веса могут стать и серьезные физиологические заболевания, например нарушение функционирования щитовидной железы. Отметим ключевые факторы, которые могут повлиять на накопление жировой ткани вашим организмом:

• Ряд заболеваний (гормональная система, сахарный диабет и другие);
• Стрессы, особые состояния (например, беременность);
• Нарушение обмена веществ в организме;
• Проблемы в работе поджелудочной железы;
• Активация процесса метаболизма в организме.

Именно поэтому при понимании необходимости снижения веса необходимо обратиться к профессионалам – к диетологам, фитнес-тренерам, специалистам аппаратной физиологии. Особенно если вы никогда не добивались результатов самостоятельно. Помните, любые изменения в вашем организме отражаются на состоянии здоровья в целом. Потому проводить любые процедуры стоит только под внимательным и постоянным контролем специалиста.







Смотрите другие статьи:

Крымский рай
Оплата коммунальных услуг посредством интернета
Тонировка стекол – целый комплекс полезностей
Применение и использование железобетонных изделий
Как подобрать тему для научно-практической конференции?
Для чего нужен срочный авто выкуп?



 

Copyright © 2004–2017. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: barnaul-city@mail.ru
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: barnaul-city@mail.ru

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки