СЕГОДНЯ
23.10.2017
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 23:46
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Красота и здоровье в Барнауле. Статьи Продаётся квартира в центре Барнаула
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Гороскоп на неделю



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доска объявлений

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Отправка SMS

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Реклама на портале






Насколько полезны занятия йогой?

Часто от фитнес-тренеров можно услышать критику в адрес йоги ввиду ее несостоятельности для укрепления физического здоровья, похудения или наращивания мышечной массы. К сожалению, компетенция этих тренеров априори ставится под вопрос – хотя бы потому, что они не могут разобраться в сути ситуации. Дело в том, что йога сама по себе не нацелена на увеличение мышечной массы – получить идеальные, накаченные ягодицы с ее только помощью удастся навряд ли. Йогу стоит рассматривать как методику укрепления организма и нервной системы и именно через эту призму имеет смысл оценивать степень ее пользы для здоровья человека.

В этом случае скорее имеет смысл руководствоваться отзывами людей, которые посещают йогу не один год. Интересно, что контингент в этом случае более чем «разношерстный»: здесь есть как совсем молодые, так и пожилые люди, как школьники и студенты, как руководители, так и обычные рабочие. Вы можете посетить популярный форум йоги и почитать отзывы о занятиях, задать интересующие вопросы, обсудить практики. Важно понимать, что рассматривать пользу йоги для организма стоит через призму ее благотворного воздействия на физическое и эмоциональное состояние человека. Она не столько создает основу для наращивания мышечной массы и похудения, сколько выступает катализатором данных процессов и делает их более эффективными.

Насколько полезны занятия йогой?


В чем выражается польза йоги для здоровья и физического развития?

Во-первых, занятия йогой стимулируют гибкость позвоночника и суставов. Это основополагающая составляющая здоровья человека и профилактики множества заболеваний. При этом йога разрушает стереотипы: неважно в каком возрасте вы начнете работать над своей гибкостью, и в каком исходном состоянии находится ваше тело – возможность достигнуть максимального результата есть всегда.

Во-вторых, некоторые направления йоги стимулируют наращивание мышечной массы, либо расположенность к ней. Так при быстрой смене достаточно сложных положений укрепляются мышцы, совершенствуется координация, тренируется выносливость. Возможно, поэтому йогой так часто занимаются профессиональные гимнасты.

В-третьих, йога – это лекарство от стресса. По мнению психологов, в основе полноты многих людей лежит их тревожность. Специалисты считают, что у подверженных тревоги и стрессам людей может замедляться метаболизм. Если мы рассматриваем йогу как лекарство от стрессов и понимаем, что переживания лежат в основе любой болезни, то практика однозначно благотворно влияет на здоровье человека.







Смотрите другие статьи:

Центр лечения от наркомании в Одессе
Как выбрать школьную форму?
Какого ухода достойны ваши животные?
Микроцентрифуга K1015 и ее особенности
Синдром Мюнхгаузена: описание, признаки, лечение



 

Copyright © 2004–2017. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: barnaul-city@mail.ru
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: barnaul-city@mail.ru

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки