СЕГОДНЯ
14.12.2017
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 09:36
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Красота и здоровье в Барнауле. Статьи Продаётся квартира в центре Барнаула
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Гороскоп на неделю



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доска объявлений

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Отправка SMS

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Реклама на портале






Можно ли похудеть без диет и упражнений?

Да. Например, используя технологии пластической хирургии или метод уменьшения желудка. Но перед проведением любых операций, связанных с изменением внешности, рекомендуется посетить психолога, так как желание это нездоровое. Второй момент, который следует отметить – это острая необходимость индивидуального подхода к каждой ситуации. Чтобы решить проблему, необходимо знать причину ее возникновения. Касаемо лишнего веса – это переедание, гормональный сбой, нарушение работы ряда внутренних органов, малоподвижный образ жизни, замедленный обмен веществ и ряд других причин.

Соответственно кому-то для похудения будет достаточно ограничения числа калорий до 1500 в сутки, а кому-то придется пройти курс медикаментозного лечения. Важно понимать, что универсального способа похудения не существует. Также стоит осознать «здоровые» и «невротические» мотивации, присутствующие в вашем поведении. Вы можете прочитать подробнее о причинах возникновения желания похудеть. Мотивация играет колоссальную роль. В частности, если вы хотите избавиться от лишних килограммов, чтобы кому-либо понравиться – скорее всего, процесс способен обострить и без того имеющиеся проблемы с психологическим состоянием. Если имеет место быть тревожность, то, скорее всего, дополнительно нарушен обмен веществ.

Можно ли похудеть без диет и упражнений?


Здоровое похудение и его составляющие

Под здоровым похудением следует понимать постепенное, естественное снижение веса без насилия над собственным организмом. Этот процесс не только не наносит вреда психическому и физическому здоровью, но и укрепляет его. Здоровое похудение держится на «трех китах», к которым относят:

Решение проблем со здоровьем (гормональный сбой, нарушение обмена веществ);
Расчет необходимого числа потребляемых ежедневно калорий;
Рациональные физические нагрузки (не обязательно посещение спортзала).

В дополнение рекомендовано посещение эндокринолога, диетолога и психолога, так как корень у проблемы может выявить один из этих специалистов.

При отсутствии проблем со здоровьем, в частности с балансом гормонов, секрет похудения прост – необходимо потреблять меньше калорий, чем нужно вашему организму, и «разгонять» обмен веществ. Помните, что голодание не имеет никакого отношения к похудению. Во-первых, потому, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Во-вторых, потому что замедляет обмен веществ и становится попросту неэффективным в похудении.







Смотрите другие статьи:

5 советов по выбору жалюзи в Санкт-Петербурге
5 советов стающим ЕГЭ по истории
Как отличить интроверта от экстраверта?
Оборудование для открытия кафе
Создание пруда своими руками



 

Copyright © 2004–2017. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: barnaul-city@mail.ru
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: barnaul-city@mail.ru

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки