СЕГОДНЯ
28.04.2017
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 19:04
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Статьи и советы о здоровье Продаётся квартира в центре Барнаула
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Гороскоп на неделю



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доска объявлений

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Отправка SMS

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Реклама на портале






Как выбрать хорошую диету?

Интернет полон самых разнообразных диет. Говорят, что их количество уже перевалило за 40 тысяч! Как же выбрать среди этого многообразия ту, которая действительно поможет распрощаться с лишними килограммами?

Какой должна быть диета?

В первую очередь лучше отказаться от подозрительных диет, которые предлагают ограничивать себя во всем, упирая на чудодейственные свойства какого-либо одного продукта. Такие эксперименты над организмом могут закончиться болезнью. Впрочем, эффективная диета для быстрого похудения может быть достаточно строгой, но срок ее соблюдения, как правило, не больше 1-2 недель. Хорошая диета для продолжительного соблюдения должна быть сбалансированной по содержанию белков, жиров, углеводов и витаминов.

эффективная диета для быстрого похудения


Индивидуальный подход

Вместо того чтобы калечить себя фантастическими диетами, рекомендуем сначала обратиться к врачу-диетологу. Особенно это касается тех, кто уже имеет какие-либо проблемы со здоровьем, с сердцем или желудком, а также тех, кто категорически не хочет их получить. Каждый человек индивидуален и потребности в питательных веществах у всех разные. Только врач по результатам анализов сможет составить индивидуальную схему питания, список предпочтительных и нежелательных продуктов, норму калорий в день.

Больше движения!

Единственный универсальный рецепт похудения – тратить больше калорий, чем потребляешь. Поэтому чтобы увидеть стойкий результат без вреда для здоровья, пищевую диету необходимо совмещать с физическими нагрузками, занятиями спортом, фитнесом, танцами. Недаром греческое слово «диета» переводится как «образ жизни». Только изменив свои привычки, укрепив мышцы и отказавшись от лишней еды, можно навсегда распрощаться с ненавистными килограммами и зажить по-новому легко и весело.





Смотрите другие статьи:

Безопасно ли останавливаться в хостелах?
3 ошибки в оформлении роскошной гостиной
5 главных трендов свадебной моды 2014
Какой транспорт выбрать для грузоперевозок?
Как занимать деньги в интернете?
Как скачать фильм с торрентов?
Таунхаусы: европейская модель в России не прижилась




 

Copyright © 2004–2017. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: barnaul-city@mail.ru
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: barnaul-city@mail.ru

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки
    
Rambler's Top100