СЕГОДНЯ
25.04.2018
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 13:59
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Новости развлечений и отдыха | Статьи и пресс-релизы на тему спорт
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. Развлечения и отдых
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

Видеоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры



ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
Рассылки Subscribe.Ru
Ежедневные новости Барнаула и Алтайского края

Телефоны компаний Ростова-на-Дону и ЮФО

Протезирование зубов: коронки, имплантаты, протезы

Ключевые преимущества скотча с логотипом

Мебель из искусственного ротанга

Оградка на могилу. История нашего заказа

Как выбрать женские часы?

5 причин купить китайский погрузчик на склад

Профессиональный дизайн для офиса

Что делать, если вам отказали в визе в Великобританию?

Еще не поздно заработать на криптовалюте

Реально ли зарабатывать на онлайн-играх?

Особенности выбора газовых запчастей

Замена катализатора в Москве

Портативные видеорегистраторы для полиции

Где можно применять штукатурку San Marco (Марморино Классико)?

Как получить биткоины – добыть или купить?

Главное о кино в Интернете

Мебель от компании «Пинскдрев»

Курсы профессиональных парикмахеров

Справочник организаций и учреждений Казахстана

Цены на услуги предприятий в Украине

Интерактивная карта Абхазии

Каталог организаций Грузии

Виртуальная карта Южной Осетии

Сравниваем цены на услуги предприятий в Туркмении

Элитные подарки – какие они?

Вентиляторы общего и специального назначения

Бухучет для компаний и индивидуальных предпринимателей

Прямые диваны от компании «Пинскдрев»

Где посмотреть погоду?

Корпорация Actel – подразделение «систем на кристалле»

Женские футболки – как выбирать и с чем носить?

Печи для бани на дровах

Какой проектор взять в аренду?

Как записаться на прием к врачу онлайн?

Что купить на дачу?

Отбойная доска для защиты стен

Лучшие турецкие сериалы

Вертикальные фрезерные станки с ЧПУ

Горизонтально-расточные станки с ЧПУ

Актуальные кадастровые работы

Онлайн-табло аэропорта Внуково

Как выбрать бильярд для дома и заведения?

5 причин купить ГАЗель NEXT

Аренда мебели для вашего мероприятия

Идеи для домашнего ужина

Противоэнцефалитные костюмы

Стоит ли брать ипотеку в 2017-м году?

Что купить для отдыха и туризма в Интернете?

Реплики и оригиналы наручных часов: что выбрать?

Что нужно знать о заказе продуктов через Интернет?

Покупать ли шины и диски в Интернете?

Такие разные надувные матрасы

Термоусадочные муфты для труб ППУ

Отель «Таежный» в Москве

Что нужно знать об автоломбардах?

Как торговать биткоинами на Форекс?

Квесты для детей и подростков

Займ на Яндекс.Деньги

Курорты и санатории Алтая

Выбираем станцию технического обслуживания в Новосибирске

Услуги инструктора по вождению

Изготовление указательных табличек

Виртуальная доска объявлений

Недорогая мебель в интернет-магазине

Отзывы об автосалонах Москвы

Футбольный клуб Ростов

Эссе на заказ

Поиск фильмов и рецензии

Светодиодные прожекторы: назначение и преимущества

Стоит ли посещать салоны красоты?

Оборудование для электронной очереди



интересные статьи






Кардио-тренировки для сжигания жира

Кардио-тренировки, наверно, самые нелюбимые тренировки в бодибилдинге. Не для каждого 50-ти минутный бег по утрам – приятное удовольствие. Но все же кардио-тренировки необходимы, особенно для наращивания мышц пресса и для сжигания жира. Кардио-тренинг также развивает мышцы, как и упражнения с гантелями, штангой и т.п.

Очень удобны для кардиотренировок велотренажеры, беговые дорожки и эллиптические тренажеры. Последний дает возможность как бегать, так и шагать, делать степ. Если вы не найдете таких тренажеров в Барнауле, всегда можно заказать эллиптические тренажеры в Новосибирске. Главное – желание. А возможность всегда есть.

Существует аэробный и анаэробный типы нагрузок, то есть можно заниматься как с большими нагрузками, так и с малыми. Сейчас мы рассмотрим основные правила кардио-тренировок для вышеуказанных задач.

Существуют 2 способа сжигания жира с помощью кардио-тренировок:

1) Длительный низко-интенсивный бег (стандартный способ), длительностью по 45-50 минут. Главные недостатки – очень мало жира сжигается во время таких тренировок, во время отдыха организм быстро восстанавливает жир выше нормы. Чтобы сбросить лишний вес, нужно ОБЯЗАТЕЛЬНО правильно питаться. Правильное питание – естественный способ избавления от жира. Не обязательно бегать по 20-30 км, чтобы сжечь лишний жир. Нужно всего лишь правильно питаться, чтобы организм стал правильно работать. Лишний жир исчезнет, организм станет здоровым, у Вас появится масса энергий и хорошее настроение.

2) Сжигание жира за счет наращивания мышечной массы – единственный способ для тех, кто хочет обладать большими красивыми мышцами и малым содержанием жира в организме. Наращивание мышечной массы – самый быстрый и самый эффективный способ сжигания жира. После интенсивной мышечной тренировки, организм начинает вырабатывать огромное количество энергии на восстановительные процессы. Эту энергию организм получает, благодаря сжиганию жира. Но и в этом случае нужно также придерживаться правильно построенному питанию.

Главным ключом при сжигании жира является правильное питание. Мышечные тренировки являются сверхускорителем сжигания жира.

 

 

 

 

 

 

 

 

Copyright © 2004–2018. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: barnaul-city@mail.ru
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: barnaul-city@mail.ru

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки
    
Rambler's Top100