СЕГОДНЯ
22.01.2018
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 12:54
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Спорт в Барнауле
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Гороскоп на неделю



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доска объявлений

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Отправка SMS

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Реклама на портале






Как выбрать кроссовки для бега?

Бег - простой способ поддерживать физическую форму, не тратя при этом огромных сумм на фитнесс-центр. Единственное, на что все-таки необходимо потратиться - это хорошие кроссовки для бега. Как выбрать правильную обувь для бега трусцой?

Специальные кроссовки

Ни в коем случае нельзя бегать в первой попавшейся обуви, ни в любимых и удобных мокасинах, ни в резиновых кедах советского образца. Нагрузка на стопу будет неправильной, и во время бега можно получить даже травму. Кроссовки для бега нужно выбирать среди продукции бренда, специализирующегося на спортивной обуви: Asics, Adidas, Reebok, Nike и других. Широкий выбор кроссовок для бега вы можете найти здесь. Обратите внимание, что кроссовки также могут быть разными, предназначенными для бега, тренировок в спортзале, баскетбола, футбола и других игр.

кроссовки adidas


Сезон

Для бега в спортивном зале или на беговой дорожке достаточно приобрести одну пару хороших, легких и продуваемых кроссовок. Но если вы собираетесь упражняться на свежем воздухе, в парке, сквере или в лесу, то вам потребуется не одна пара кроссовок. Для разных сезонов нужна разная обувь. Для влажной и прохладной погоды кроссовки должны быть сделаны из мембранной ткани, непромокаемыми, но отводящими влагу от ноги. Обратите внимание и на подошву. Для бега по асфальту она должна быть прочной, чтобы не истираться моментально, для бега по влажной земле нужны кроссовки с рельефной подошвой с почвозацепами против скольжения.

Размер

Кроссовки для бега должны идеально сидеть на ноге, не жать и не быть слишком свободными. Считается оптимальным, когда кроссовки плотно прилегают в районе голеностопа, надежно фиксируются шнурками, а в носке остаются слегка свободными, чтобы можно было пошевелить пальцами. В таком положении во время бега стопа будет изгибаться комфортно. Если у вас есть отклонение от нормы в положении голеностопа, например, плоскостопие, то кроссовки нужно выбирать с супинатором, чтобы во время тренировки он поддерживал стопу в правильном положении и защищал от травм.






Смотрите другие статьи на эту тему:

Для молодых и дерзких
Романтическое путешествие в Испанию
Удобный отдых на Шри-Ланке для вас
Для чего нужны туры в США с авиаперелетом?
Амстердам: туры для гурманов
В Москву на отдых!
Есть ли жизнь в Дагестане?
Любимый Урал
 

Copyright © 2004–2010. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: barnaul-city@mail.ru
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: barnaul-city@mail.ru

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки