СЕГОДНЯ
23.01.2018
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 20:59
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Спорт в Барнауле
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Гороскоп на неделю



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доска объявлений

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Отправка SMS

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Реклама на портале






23 октября 2015 г.

Занимаемся спортом правильно

Кто сегодня не хотел бы выглядеть спортивно и обладать атлетическим сложением? Это желание посещает порой не только мужчин. Даже женщины становятся рабами этого чувства, погружаясь в мир атлетики. Действительно, при правильных занятиях и равномерных тренировках под присмотром инструктора от этого не может быть ничего, кроме пользы. Вы не только получаете красивое тело. Вы еще и становитесь более здоровым человеком. А это возможно, даже намного важнее.

Тренировки это понятно. Они идут по расписанию, по той программе, которую вы выбрали. А возможно ли сделать так, чтобы эффект возник не через долгие месяцы, а быстрее? Ну, хотя бы месяца через полтора. Чтобы сквозь кожу проступили бугры мышц, появился рельеф… И да, такое тоже вполне реально! Для этого просто надо заглянуть в интернет магазин спортивного питания с низкими ценами да и подобрать себе хороший рацион.

Занимаемся спортом правильно


Питание – одна из составляющих вашего успеха на пути к своему здоровью, выносливости и атлетичности. Четкий режим дня, свежий воздух, здоровый сон… Все это важно. Но правильный подбор нужных организму веществ не менее важен. Это касается как обычной еды, так и спортивных добавок. А они бывают разными. Например, вам могут понадобиться вещества для сжигания жиров или укрепления костей. Отдельный момент - тот случай, если ваши мышцы слабоваты. Тогда стоит подумать о повышении количества протеинов.

Вообще перед походов в спортзал не помешает посоветоваться с нормальным врачом. Узнать, как у вас обстоят дела с сердцем и печенью, почками и вообще сосудами. Не исключено, что при тренировках с отягощениями у вас могут быть выявлены какие-то неприятные для вашего здоровья вещи. В том случае, если вы не знали о имеющемся хроническом заболевании. Знание лучше, чем незнание. Потому для начала идем к доктору на обследование. И не забудьте прямо спросить его, можно ли вам заниматься теми или иными спортивными тренировками.

Специалисты говорят, что спортивные тренировки любого типа отлично сочетаются с бегом. Чем бы вы не занимались, и даже если вы просто хотите накачать мышцы покрасивее – бег в состоянии вам помочь. Во время пробежки вы снабжаете тело кислородом, а сердце проходит отличную тренировку. Повышается выносливость, тонус и растут ресурсы по запасу энергии. Активно выводятся шлаки и токсины. Вы лучше спите и меньше устаете в спортзале. Бегать лучше всего по утрам. Именно в это время ваш организм просыпается и готовится к будущим свершениям.

Желаем вам удачи в ваших занятиях спортом. И помните о том, что всего в жизни должно быть в меру!





Смотрите другие статьи:

Услуги автотехцентра
Постоянные покашливания: причины
Сантехнический люк под плитку
Как выбрать смартфон
Русский гид в Лос-Анджелесе
Как устранить засор в трубах



 

Copyright © 2004–2010. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: barnaul-city@mail.ru
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: barnaul-city@mail.ru

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки