СЕГОДНЯ
29.03.2020
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 04:05
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
      Барнаул. Новости | Новости Барнаула и Алтайского края
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. НОВОСТИ
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры








Новости Барнаула и Алтайского края

25 Марта 2020, 10:15

Без паники: специалисты Алтайского краевого центра психолого-педагогической и медико-социальной помощи дали рекомендации о поведении во время пандемии коронавируса

Специалисты Алтайского краевого центра психолого-педагогической и медико-социальной помощи подготовили рекомендации для населения в период распространения коронавирусной инфекции COVID-19. Психологи отмечают, что в непривычной ситуации люди часто испытывают тревогу. Однако одной из эффективных стратегий в ситуациях, когда хочется поддаться всеобщей панике, является оценка происходящего и анализ реалистичности страха.

«Помимо нового коронавируса, в нашей жизни существует множество других рисков, например попасть в аварию. Мы признаем, что они могут случиться, но стараемся не думать о них непрерывно и регулярно предпринимаем меры предосторожности – соблюдаем правила дорожного движения. Точно так же можно относиться ко всем страхам, связанным с новым коронавирусом. Напомним: Всемирная организация здравоохранения считает, что для большинства людей риск заразиться COVID-19 по-прежнему остается низким. Хотя есть зоны, где инфекция распространена сильнее. В Европе главный очаг сегодня – Италия. Поэтому вместо необоснованной паники проанализируйте, с кем вы контактировали и была ли у вас возможность заразиться. Также сосредоточьтесь на будущих планах и на том, чтобы не подвергнуть себя дополнительному риску», – отмечают в центре.

Специалисты подчеркивают, что страх часто возникает от неосведомленности, однако не стоит следить за всеми новостями о коронавирусе. «Выберите источники, которым вы доверяете, и читайте их в определенное время. Чтобы оставаться в курсе ситуации с распространением заболевания, достаточно нескольких минут в день», – советуют специалисты.

Населению также рекомендуют избегать крайностей, запасаясь продуктами и лекарствами на случай карантина. Достаточно иметь дома небольшой запас лекарств, нужных вам регулярно, которого хватило бы на две – четыре недели. Собираясь в магазин, определите, что хотите купить. Проанализируйте, почему вам нужны именно эти запасы и в таком количестве. Отложите список покупок до следующего дня, вернитесь к нему и проверьте на адекватность.

«Найдите зону, где от вас что-то зависит: носите с собой антисептик, мойте руки, не трогайте лицо. Организуйте свободное время, займитесь чем-то полезным, расслабляйтесь», – советуют специалисты.

Если ваш собеседник ударяется в панику и рассказывает, например, про нехватку мест в больнице, попробуйте определить: его оценка происходящего реальна или эмоциональна? Меняйте тему разговора, провоцирующую эмоциональное заражение.

Если вы не справляетесь с тревогой – нарушаются сон и аппетит, обратитесь за консультацией к психологу по телефону (3852) 50-04-72.



Источник: Официальный сайт Администрации Алтайского края

* Администрация сайта не несет ответственности за содержание
сообщений, публикуемых в комментариях к материалам.





Все новости Барнаула и Алтайского края за 25 Марта
Подготовлено информационным бюро «Аверс».
Новость поступила 25 Марта 2020 г., в 10:15
При цитировании или использовании информации ссылка на сайт обязательна


Другие новости по данной теме:
27.03.2020 В аэропорту Барнаула сегодня впервые возьмут пробы на коронавирус у вернувшихся из Таиланда туристов
27.03.2020 Указом Губернатора Алтайского края утверждены меры по предупреждению завоза и распространения новой коронавирусной инфекции COVID-19
27.03.2020 Жители Алтайского края могут воспользоваться сервисом «Коронавирус: горячая линия» на сайте Роструда
27.03.2020 В общественном транспорте Барнаула резко упал пассажиропоток
27.03.2020 Поликлиники Алтайского края переходят на дистанционное общение с некоторыми пациентами
27.03.2020 Жителям Алтайского края помогут справиться с паникой на фоне распространения коронавируса
27.03.2020 На Алтае Мионобр и МВД призывают не верить фейковой информации
27.03.2020 Пенсионеры Алтайского края могут заказать доставку продуктов на дом
26.03.2020 В Алтайском крае будут дезинфицировать банкоматы и переведут их на особый режим работы
26.03.2020 Главный инфекционист Алтайского края: Надо исключить все возможные контакты
26.03.2020 Специалисты Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю при встрече самолета из Вьетнама оперативно провели все необходимые профилактические процедуры
26.03.2020 «Горэлектротранс» Барнаула ежедневно проводит дезинфекцию трамваев и троллейбусов
25.03.2020 В поликлиниках Алтайского края из-за угрозы коронавируса временно прекращена диспансеризация
24.03.2020 Барнаульцам, находящимся на карантине, Фонд социального страхования выдаст больничные дистанционно
23.03.2020 В Алтайском крае действует режим повышенной готовности в связи с угрозой завоза и распространения коронавирусной инфекции COVID-19
20.03.2020 В Новосибирске подтверждён случай заражения коронавирусом
20.03.2020 Меры по профилактике коронавируса принимают в барнаульском зоопарке
20.03.2020 Первая смерть, связанная с коронавирусом, зафиксирована в России
20.03.2020 Роспотребнадзор пообещал помочь алтайским туристам вернуть деньги за сорванный из-за коронавируса отпуск
19.03.2020 В Алтайском крае введен режим повышенной готовности
18.03.2020 Власти объявили меры поддержки экономики из-за коронавируса
18.03.2020 Минздрав России запустил специализированный сайт о коронавирусной инфекции
18.03.2020 Жители Алтайского края, боясь короновируса, начали скупать продукты питания и предметы гигиены
18.03.2020 Дефицит медицинских масок в Алтайском крае возник из-за неготовности производителей к взрывному росту спроса
18.03.2020 Из-за угрозы коронавирусной инфекции в Алтайском крае отменяются спортивные мероприятия
17.03.2020 Развенчиваем мифы о коронавирусе и даём верные советы по профилактике
17.03.2020 В Министерстве образования и науки Алтайского края обсуждают переход на дистанционные формы обучения в целях профилактики коронавирусной инфекции
16.03.2020 На железной дороге готовы бороться с коронавирусом
16.03.2020 Казахстан вводит ЧС по коронавирусу
12.03.2020 ВОЗ объявила пандемию в связи с распространением коронавируса по всему миру



Вы хотите увидеть здесь вашу новость? Пишите на [email protected]!



Давайте делать городские новости вместе!





служебные страницы



Смотрите также:

Новости развлечений и культуры

Новости компаний Барнаула

Новости шоппинга

Новости туризма и отдыха







 

Copyright © 2004–2020. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки
    
Rambler's Top100