СЕГОДНЯ
01.10.2022
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 18:31
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
      Барнаул. Новости | Новости Барнаула и Алтайского края
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. НОВОСТИ
 
Запрещено для детейЗапрещено
для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры








Новости Барнаула и Алтайского края

12 Августа 2022, 11:45

Зарядите свою «энергетическую батарейку»

Всемирная организация здравоохранения рекомендует минимум 150 минут в неделю заниматься умеренной физической активностью для поддержания здоровья тела и бодрости духа. А лето – прекрасная пора, чтобы выполнить и даже перевыполнить эту норму. Так считает и ЕленаЧудоякова, старший преподаватель кафедры гуманитарных и естественнонаучных дисциплин Алтайского филиала РАНХиГС.

«Несколько нехитрых правил, которые помогут вам летом зарядиться энергией:

– гуляем, ходим в походы, купаемся;

– занимаемся физкультурой,чтобы укрепить тело и повысить градус жизненной энергии;

– практикуем йогу,пилатес иразличныепранаямы;

аслаждаемся солнцем (но следим за временем, не находимся долго под прямыми солнечными лучами)

-и, конечно, радуемся жизни!

Попробуйте придерживаться хотя бычасти этих рекомендаций и вы почувствуете, что ваша«энергетическая батарейка» приблизитсяк 100%. То, как мы проживём летний сезон и отпуск,непременно повлияет насостояние в холодный период.Лето у нас проходит быстро! Надо наслаждаться им!», – призывает ЕленаЧудоякова, старший преподаватель кафедры гуманитарных и естественнонаучных дисциплин Алтайского филиала РАНХиГС.

ЕленаЧудоякова приобщает к активному образу жизни своих коллег. Недавно они вместе побывали в йога-туре в Горном Алтае, а в городе занимаются спортом на свежем воздухе. И преподаватель приглашает всех желающих барнаульцев присоединиться к ним на бесплатных тренировках по йоге и пилатесу. Они развивают выносливость, гибкость мышц и суставов, помогают создать правильную осанку и улучшить координацию, возвращают телу природную грацию и стать, учат правильному и размеренному дыханию.

Занятия проходят в парке культуры и отдыха «Изумрудный» по понедельникам и средам в 18.30, по пятницам – в 18.00. С собой нужно взять только коврик для занятий, воду и хорошее настроение.



Источник: Алтайский филиал РАНХиГС

* Администрация сайта не несет ответственности за содержание
сообщений, публикуемых в комментариях к материалам.


Поделиться:



Все новости Барнаула и Алтайского края за 12 Августа
Подготовлено информационным бюро «Аверс».
Новость поступила 12 Августа 2022 г., в 11:45
При цитировании или использовании информации ссылка на сайт обязательна


Другие новости по данной теме:
30.09.2022 Четыре представителя Алтайского края выступят в финале V Национального чемпионата «Навыки мудрых»
30.09.2022 Около 24 миллионов рублей направили на капитальный ремонт школы в пригороде Славгорода Алтайского края
30.09.2022 Жители Алтайского края могут поддержать барнаульского учителя – участника всероссийского телешоу «Классная тема!»
30.09.2022 В школах Алтайского края проведут классные часы, посвященные федеральному проекту «Профессионалитет»
30.09.2022 В Барнауле состоялось заседание Общественного совета по развитию образования
30.09.2022 Специалисты профилактики рассказали подросткам Барнаула о вреде энергетиков и здоровых привычках
30.09.2022 В барнаульской школе № 38 проверили организацию горячего питания детей
30.09.2022 «Спроси у юриста»: дадим ответы на популярные вопросы
30.09.2022 Открыта запись на 24-й краевой «Забег младенцев» для детей 0-2 лет
29.09.2022 Благодаря оборудованию центра образования «Точка роста» в Немецком национальном районе Алтайского края провели киберсостязание для школьников трех муниципалитетов
29.09.2022 На «Уроке цифры» алтайским школьникам расскажут об искусственном интеллекте и технологическом стартапе
29.09.2022 В Алтайском крае прошло официальное открытие третьей «Университетской смены» для детей из Донецкой Народной Республики
29.09.2022 Старшеклассников из Алтайского края обучат программированию в рамках федерального проекта «Код будущего»
29.09.2022 Горожане могут поддержать барнаульского педагога Елену Окорокову, которая участвует во всероссийском телешоу «Классная тема!»
29.09.2022 Юные пожарные из Барнаула представят Сибирь на Всероссийском полевом лагере
29.09.2022 Муниципальные служащие изучили основы противодействия коррупции в органах местного самоуправления
29.09.2022 Мастер-классы, выставки и чествование лучших работников – в Алтайском крае пройдет День среднего профессионального образования
29.09.2022 Алтайский государственный технический университет представляет новый выпуск проекта #ДрузьяПолитеха
29.09.2022 Алтайских школьников и студентов среднего профессионального образования приглашают поучаствовать в олимпиадах Высшей школы экономики
29.09.2022 Студентов приглашают к участию в межрегиональном конкурсе на лучшую научную работу по вопросам защиты прав ребёнка
28.09.2022 В рамках национального проекта в политехническом техникуме Ярового Алтайского края открыли мастерские по двум компетенциям
28.09.2022 Пятнадцать команд КВН сыграли в благотворительную игру «Кубок Добра» в Барнауле
28.09.2022 Современные интернет-профессии можно освоить бесплатно
28.09.2022 В Барнауле проводят проверку мер безопасности в образовательных организациях
28.09.2022 Станция юных натуралистов приглашает барнаульских ребят принять участие в конкурсе рисунков и фоторабот
27.09.2022 В Барнауле завершилась первая неделя социально-информационной акции «Неделя адаптации»
27.09.2022 Педагог из детского сада №268 Тэрэза Иунихина – лауреат конкурса «Воспитатель года России»
27.09.2022 Юридическое образование – гарантия стабильности в изменчивом мире
27.09.2022 Получите знания по бухучёту в бюджетных организациях бесплатно в рамках проекта «Содействие занятости»
26.09.2022 Жителей Алтайского края приглашают проверить свои знания по экономике



Вы хотите увидеть здесь вашу новость? Пишите на [email protected]!



Давайте делать городские новости вместе!



архив новостей

<< октябрь >>
Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


служебные страницы



Смотрите также:

Новости развлечений и культуры

Новости компаний Барнаула

Новости шоппинга

Новости туризма и отдыха







 

Copyright © 2004–2022. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки