СЕГОДНЯ
23.06.2018
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 13:04
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Красота и здоровье в Барнауле. Статьи
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

Видеоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры



ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
Рассылки Subscribe.Ru
Ежедневные новости Барнаула и Алтайского края





Как париться правильно?

Баня - уникальное наследие русской культуры. Но далеко не все знают как нужно правильно вести себя в бане и сауне, и как правильно париться. А между тем только грамотное парение обладает оздоравливающим эффектом. Перед посещением сауны у метро Димитровская, ознакомьтесь с основными способами парения веником.

Париться вениками обычно начинают после достижения в парной температуры 90°С. Сами веники предварительно нужно запарить в кипятке. Начинать парение лучше с прогревающих приемов и лишь за тем приступать к активному парению.

Основные приемы:

- Проводка - наберите веником жара у потолка парилки и проведите им вдоль тела несколько раз, не касаясь. Такое обмахивание хорошо прогревает, усиливает потоотделение.

- Поглаживание - собрав жар у потолка, мягко опустите веник без удара, едва касаясь, но не отрывая веника, поглаживайте все тело.

- Потряхивание - покрутите веником у потолка, опускайте к телу, но не касайтесь его, а как бы стряхивайте жар. Этот прием хорошо подготавливает тело к более активным способам парения.

- Постегивание - не сильно, используя только кисть руки, ударяйте веником по телу. Основную силу удару придаст гибкость прутьев.

Лечебные приемы при болях в мышцах и суставах:

- Компресс - наберите веником жар у потолка парной и плоской стороной опустите его на больное место на 2-4 секунды. Можно повторить несколько раз.

- Растирание - этот прием можно применять при последнем заходе. Веник, наполненный жаром, опустите на больное место, второй свободной рукой прижимайте его к телу и растирайте по часовой стрелке.

Когда тело уже превосходно прогрелось и не осталось ни малейшего сомнения в своих силах, в качестве завершающего захода парят "мелким бесом". Этот прием состоит из всех четырех основный приемов, быстро чередующихся друг с другом. Продольное обмахивание сменяется быстрым постегиванием и так несколько раз.
 

Copyright © 2004–2018. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки