СЕГОДНЯ
24.06.2018
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 08:09
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Красота и здоровье в Барнауле. Статьи
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

Видеоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры



ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
Рассылки Subscribe.Ru
Ежедневные новости Барнаула и Алтайского края





Четыре шага к счастливой жизни для интровертов

Был ли у вас когда-то план, как стать счастливым? Может у вас не получилось, а может - вы и не стремились к его осуществлению. Как бы то ни было, все это уже в прошлом. Но и теперь не все потеряно. Чтобы сделать жизнь лучше и даже начать получать от нее какое-то удовольствие, попробуйте четыре простых шага к здоровому образу жизни, которые не заставят вас надолго покидать зону комфорта.

Шаг первый: активность и осознанность

Проанализируйте свой день со стороны. Долгое ночное сидение за компьютером, сидячая работа, сигареты вместо завтрака, питание полуфабрикатами, кофе на ночь… Стоит ли удивляться, что постоянно чувствуешь себя усталым. Всегда в таких случаях дают советы про здоровый образ жизни. И не без оснований. Не обязательно вставать на лыжи с завтрашнего дня. Но постепенно разнообразьте свой быт чем-то полезным, например, овощным салатом в дополнение к пельменям, прогулкой по парку вместо лишнего часа в соцсетях. Вдруг понравится?!

здоровый образ жизни


Шаг второй: пространство для жизни

Бытие ли определяет сознание, или сознание - бытие, взаимозависимость между ними очевидна. Оглядитесь вокруг. Что вас окружает? Может быть и трехэтажная вилла, но скорее всего маленькая хрущевская квартирка под завязку обставленная мебелью. Здоровый образ жизни - это чистота не только в питании, но и в окружающем пространстве. Без сожаления избавьтесь от всего, чем не пользуетесь: от огромного старого шкафа забитого стопками старых журналов и всяких мелочей, которые "когда-нибудь понадобятся". Поверьте, в полупустой квартире вы будете чувствовать себя легче и свободней.

Шаг третий: благотворительность

Избавление от всего ненужного доставит вам больше удовольствия, если вы найдете того, кому все это нужно больше, чем вам. Не стесняйтесь размещать объявления в сообществах безвозмездного дарения, даже если то, что вы хотите отдать, немного потерто или сломано (но только если ремонт возможен). Возможно, кому-то именно старого радиоприемника не хватает для полного счастья. Не проходите мимо незнакомца, которому нужна минутная помощь, придержите дверь в метро, подайте руку старушке на скользком тротуаре. Улыбки незнакомых людей делают вашу жизнь более ценной, но в тоже время не обяжут к более длительным отношениям.

Шаг четвертый: любовь к себе

Вместе со старым хламом не забудьте выбросить и старую одежду, надевая которую вы испытываете отвращение. Лучше ходить в одних джинсах, но в новых и любимых. Возможно для того, чтобы они появились, придется сходить в магазин и сделать себе приятный подарок. Старайтесь делать такие подарки чаще. Себя нужно любить, и если вы читаете эту статью, значит, чувствуете это.
 

Copyright © 2004–2018. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки