СЕГОДНЯ
21.07.2018
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 16:56
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Красота и здоровье в Барнауле. Статьи
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры



ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
Рассылки Subscribe.Ru
Ежедневные новости Барнаула и Алтайского края

Мужской трикотаж из Иваново

Французская косметика Academie

Скупка платины: где выгоднее ее продать?

Телефоны компаний и организаций Самары

Современные технологии 3D печати

Интенсивные лопастные смесители: особенности и назначение

Где купить новый мотоцикл Ducati в Москве?

Лабораторные холодильники и морозильные камеры

Организации Приволжского федерального округа

Торт на заказ для Дня рождения

Государственные организации и учреждения Санкт-Петербурга

Где найти донора яйцеклетки?

Белые обеденные столы в интерьере

Споры в области трудового права

Уникальные вездеходы «ТРЭКОЛ»

Виртуальный гид по Чукотскому автономному округу

Крыльчатка вентилятора обдува двигателя

Группа ЧТПЗ запускает экологический проект «Город первых»

Что говорит о человеке его любимый цвет?

Особенности возврата товаров продавцу

Взыскание долгов с юридических лиц

Автосервис в ЮЗАО Москвы

Методы дезинсекции квартиры

Ищем недорогую недвижимость в Интернете

Как выбрать кофемашину?

Техника для кухни Zigmund & Shtain



интересные статьи






Насколько полезны занятия йогой?

Часто от фитнес-тренеров можно услышать критику в адрес йоги ввиду ее несостоятельности для укрепления физического здоровья, похудения или наращивания мышечной массы. К сожалению, компетенция этих тренеров априори ставится под вопрос – хотя бы потому, что они не могут разобраться в сути ситуации. Дело в том, что йога сама по себе не нацелена на увеличение мышечной массы – получить идеальные, накаченные ягодицы с ее только помощью удастся навряд ли. Йогу стоит рассматривать как методику укрепления организма и нервной системы и именно через эту призму имеет смысл оценивать степень ее пользы для здоровья человека.

В этом случае скорее имеет смысл руководствоваться отзывами людей, которые посещают йогу не один год. Интересно, что контингент в этом случае более чем «разношерстный»: здесь есть как совсем молодые, так и пожилые люди, как школьники и студенты, как руководители, так и обычные рабочие. Вы можете посетить популярный форум йоги и почитать отзывы о занятиях, задать интересующие вопросы, обсудить практики. Важно понимать, что рассматривать пользу йоги для организма стоит через призму ее благотворного воздействия на физическое и эмоциональное состояние человека. Она не столько создает основу для наращивания мышечной массы и похудения, сколько выступает катализатором данных процессов и делает их более эффективными.

Насколько полезны занятия йогой?


В чем выражается польза йоги для здоровья и физического развития?

Во-первых, занятия йогой стимулируют гибкость позвоночника и суставов. Это основополагающая составляющая здоровья человека и профилактики множества заболеваний. При этом йога разрушает стереотипы: неважно в каком возрасте вы начнете работать над своей гибкостью, и в каком исходном состоянии находится ваше тело – возможность достигнуть максимального результата есть всегда.

Во-вторых, некоторые направления йоги стимулируют наращивание мышечной массы, либо расположенность к ней. Так при быстрой смене достаточно сложных положений укрепляются мышцы, совершенствуется координация, тренируется выносливость. Возможно, поэтому йогой так часто занимаются профессиональные гимнасты.

В-третьих, йога – это лекарство от стресса. По мнению психологов, в основе полноты многих людей лежит их тревожность. Специалисты считают, что у подверженных тревоги и стрессам людей может замедляться метаболизм. Если мы рассматриваем йогу как лекарство от стрессов и понимаем, что переживания лежат в основе любой болезни, то практика однозначно благотворно влияет на здоровье человека.







Смотрите другие статьи:

Центр лечения от наркомании в Одессе
Как выбрать школьную форму?
Какого ухода достойны ваши животные?
Микроцентрифуга K1015 и ее особенности
Синдром Мюнхгаузена: описание, признаки, лечение



 

Copyright © 2004–2018. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки