СЕГОДНЯ
21.02.2019
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 17:40
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Красота и здоровье в Барнауле. Статьи
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры



ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
Рассылки Subscribe.Ru
Ежедневные новости Барнаула и Алтайского края





Гречневая диета

Каждая женщина мечтает об идеальной фигуре, поэтому не понаслышке знает о разнообразных диетах. Не секрет, что наиболее популярной диетой является гречневая диета. Так, если вы 10 дней придерживаетесь рациона питания, который предусматривает гречневая диета, то можете сбросить около 10 килограмм лишнего веса. Это все, конечно, зависит от вашего строения фигуры и количества лишнего жира. Кроме того, полезная гречневая диета поможет вашему организму избавиться от вредных веществ, которые накапливаются на протяжении всей жизни. Постоянно худеющие люди знают, что продержаться на гречке 10 дней не так-то уж и легко, поэтому стоит начинать с трехдневной такой диеты.

Гречневая диета

Гречневая диета на 3 дня

Перечислим основные принципы трехдневной диеты, основанной на гречке:

• Готовьте гречку с вечера, которую утром разделите на три приема пищи. Так, вы не будете готовить себе еду несколько раз в день. А при наступлении голода у вас всегда будет приготовленная пища.
• Помните, что последний прием пищи должен осуществиться за 4 часа до сна.
• Пейте больше воды – минимум 1 литр. Кроме обычной негазированной воды можно также пить зеленый чай, естественно без дополнительных подсластителей.
• В том случае, если вы уже не можете кушать только гречневую кашу, то в рацион можно добавить кефир. Так, вы можете прямо в кашу добавлять данный кисломолочный продукт или пить его отдельно.
• Если вы уже насытились кашей и кефиром, то в свой рацион можете добавить 1 фрукт в день. Желательно воздержаться от употребления бананов. Однако помните, что добавляя дополнительный продукт в свой рацион, вы автоматически снижаете эффективность гречневой диеты.

Таким образом, придерживаясь данных несложных правил, вы можете сбрасывать до одного килограмма за день. А главное – вы никогда не будете чувствовать себя на такой диете голодным, ведь гречневую кашу можно есть всегда в неограниченном количестве. Также основной плюс этой диеты – это ее доступность, ведь гречневая крупа достаточно дешевый продукт.

Такая трехдневная гречневая диета поможет значительно подкорректировать фигуру. После того, как прошли данные три дня, вы должны плавно выходить из нее. Так, не стоит сразу же устраивать себе праздник живота и начинать употреблять тяжелые продукты питания.







 

Copyright © 2004–2019. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки