СЕГОДНЯ
15.09.2019
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 12:54
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
      Барнаул. Развлечения и отдых | Новости культуры и развлечений Барнаула
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры








Новости культуры, развлечений и спорта Барнаула

красота и здоровье
25 Мая 2011

Банный массаж — делаем тело красивым и здоровым


Жители Барнаула, как и жители Москвы, все больше предпочтение отдают возможности отдохнуть в бане. Ведь это не только отличное расслабление и общение с друзьями, но и возможность улучшить состояние своего здоровья, стать стройнее и моложе. И одним из непременных условий эффективного омоложения и оздоровления является массаж в бане, который положительным образом сказывается на работе эндокринной, нервной и мышечной систем. Массаж, выполненный профессиональным банщиком с помощью дубовых, березовых или липовых веников, улучшит обмен веществ и станет прекрасным средством для регуляции массы тела.

Обычно сауна, баня, хамам в Москве, да и в Барнауле тоже, предлагают клиентам целый комплекс приемов, состоящий из растираний, поглаживаний, растяжек, похлестываний и постегиваний. Любой массаж в бане начинается со спины, а затем плавно перетекает в область шеи, таза и ног. После этого стоит сходить в парилку, обдать массажную скамью горячей водой и продолжить сеанс массажа груди и верхней поверхности рук и ног.

Растирания при помощи веника выполняются так: массажист берет веник в одну руку, а другой прижимает ветки и листья к телу массажируемого. Таким образом растирается вся поверхность тела, в таком порядке, как было описано выше. На одном участке тела нужно производить пять-шесть круговых растирательных движений.

Поглаживания обычно начинают со ступней ног и плавно заканчивают в области шеи, когда веник находится на уровне живота и спины, производится легкое поколачивание боков. Поглаживания обычно продолжаются не больше десяти минут, за это время поверхность тела отхаживается веником четыре раза.

Чтобы выполнить растяжку, хорошая баня на Планерной, да и вообще в любом другом районе города, держит профессионального банщика, который знает, как правильно сделать эту процедуру. Два веника плотно прижимают в пояснице человека, лежащего на массажной лавке, и разводят по направлению к стопам и шее, так повторяют пять раз. Затем человек переворачивается, и то же самое повторяется с его животом и грудью.

Похлестывания делаются вперемежку с классическим массажем и выполняются только на спине и задней поверхности ног. На помассированные участки резко опускают горячий веник, хлестательными движениями, прижимая его к прогретому телу на три секунды. И так повторяется несколько раз.

Банный массаж особое внимание уделяет суставам и связкам, очень часто во время массирования у людей возникает чувство охлаждения из-за увеличенного потоотделения в парных условиях. В таком случае массируемого согревают, обливая горячей водой. Даже когда все массажные действия окончены, желательно пять, а лучше десять минут полежать. А после этого нужно принять душ с сильным напором и на несколько минут зайти в парилку. Так тело лучше оздоровится и адаптируется. Если делать массаж в сауне регулярно, то позитивные изменения в состоянии здоровья станут более очевидны.

 



Подготовлено информационным бюро «Аверс»
При цитировании или использовании информации ссылка на информбюро «Аверс» обязательна






   


Вы хотите увидеть здесь вашу новость?

Пишите на
[email protected]!

Давайте делать новости культуры, развлечений и спорта вместе!



Самая популярная новость




Смотрите также:

Общегородские новости

Новости компаний Барнаула

Новости шоппинга

Новости туризма и отдыха


Последние новости раздела






По вопросам размещения информации о Вашем заведении обращайтесь:

[email protected]



 

Copyright © 2004–2019. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки
    
Rambler's Top100