СЕГОДНЯ
17.07.2018
МЕСТНОЕ ВРЕМЯ: 03:28
Информационный портал Барнаула и Алтайского края
Барнаул. Развлечения и отдых | Новости развлечений и отдыха | Статьи и пресс-релизы на тему спорт
РАЗДЕЛЫ    БАРНАУЛ. Развлечения и отдых
 
Запрещено для детей

Запрещено для детей


НОВОСТИ:

Городские новости

Календарь событий

Есть мнение

Фоторепортажи

Персоны

Аллея звезд

Памятные даты, праздники

Благотворительность



РАЗВЛЕЧЕНИЯ И ОТДЫХ:

Афиша Барнаула

Конкурсы

Заведения Барнаула

Новости культуры, развлечений и спорта

Фотоотчеты

MP3

Шоппинг в Барнауле

Акции, скидки, новинки

Еда

Музыка

Развлечения

Спорт

Культура и искусство

Отдых с детьми

Красота и здоровье

Туризм и отдых

АРТ-Барнаул - художники, фотографы, выставки

Гороскоп на неделю

Организация праздников, торжеств



БИЗНЕС:

Деловой справочник Барнаула

Новости компаний

Поиск компаний Барнаула



СПРАВКА:

Все о Барнауле и Алтайском крае

Каталог сайтов

Доставка на дом, в офис в Барнауле

Куда отдать детей в Барнауле?

Погода в Барнауле

Фото Барнаула и Алтайского края

Барнаул - гостям города

Гостиницы Барнаула

Образование в Барнауле

Транспорт

Телефонный справочник

Телефонные коды Алтайского края

Карты Барнаула и Алтайского края

Сервисы



О ПРОЕКТЕ:

О проекте

Контакты

Реклама на портале

Партнеры

Наши баннеры



ПОДПИСКА НА РАССЫЛКУ
Рассылки Subscribe.Ru
Ежедневные новости Барнаула и Алтайского края

Мужской трикотаж из Иваново

Французская косметика Academie

Скупка платины: где выгоднее ее продать?

Телефоны компаний и организаций Самары

Современные технологии 3D печати

Интенсивные лопастные смесители: особенности и назначение

Где купить новый мотоцикл Ducati в Москве?

Лабораторные холодильники и морозильные камеры

Организации Приволжского федерального округа

Торт на заказ для Дня рождения

Государственные организации и учреждения Санкт-Петербурга

Где найти донора яйцеклетки?

Белые обеденные столы в интерьере

Споры в области трудового права

Уникальные вездеходы «ТРЭКОЛ»

Виртуальный гид по Чукотскому автономному округу

Крыльчатка вентилятора обдува двигателя

Группа ЧТПЗ запускает экологический проект «Город первых»

Что говорит о человеке его любимый цвет?

Особенности возврата товаров продавцу

Взыскание долгов с юридических лиц

Автосервис в ЮЗАО Москвы

Методы дезинсекции квартиры

Ищем недорогую недвижимость в Интернете

Как выбрать кофемашину?

Техника для кухни Zigmund & Shtain



интересные статьи






"Боевая" аэробика - игровой бокс с хорошим настроением!

Современные разновидности аэробики лишь отдаленно напоминают свою прародительницу. Подавляющее большинство идей, лежащих в основе появления новых видов аэробики, зарождается в Америке и Европе. Там же появились разновидности "боевой аэробики". Такие виды современной "боевой аэробики", как бокс-аэробика и каратэ-аэробика, уже полноправно заявили себя в качестве самостоятельных видов спорта, завоевав огромное число поклонников по всему миру.

Названия упомянутых направлений "боевой аэробики" говорят сами за себя. Бокс-аэробика и каратэ-аэробика внешне представляют собой скопированные в классическом виде движения боксеров и каратистов, воспроизводимые под ритмы энергичной музыки. Классические движения спортивных единоборств, заимствованные "боевыми направлениями" аэробики, сформированы в специальные комплексные композиции.

Экипировка занимающихся бокс-аэробикой очень похожа на бокс и состоит из боксерских перчаток, боксерской груши, скакалки. Специальной спортивной одежды и обуви в бокс-аэробике не требуется - главное, чтобы форма не стесняла движений спортсменов. В каратэ-аэробике инвентарь вовсе не нужен. Некоторые любители каратэ-аэробики тренируются в кимоно, но это не обязательное требование.

Каратэ, как вид восточных единоборств, в своем тренировочном арсенале имеет специальные комплексы формальных упражнений – ката. Каратэ-аэробику следует отличать от ката. Набор формальных упражнений в ката является неотделимой частью японского каратэ, история которого насчитывает сотни лет. В некоторых видах каратэ ката включены в обязательную соревновательную программу. Очевидно, что ката – это неотъемлемая часть боевого искусства.

В отличие от боевых единоборств, каратэ-аэробика и бокс-аэробика целью занятий не ставят достижение скорости, силы, точности удара, выработку автоматизма ударных действий или постановку серийных ударных комбинаций. Поскольку "боевая аэробика" лишь имитирует движения бокса или каратэ, то боевую составляющую этих видов спорта можно воспринимать лишь в качестве игрового компонента. Позитивного эффекта в достижении реального навыка самозащиты от занятий "боевой аэробикой" ожидать не стоит. Каратэ-аэробика и бокс-аэробика развивают у спортсменов лишь общефункциональные качества: выносливость, скорость реакции, координацию движений.

Принципиальных различий между бокс-аэробикой и каратэ-аэробикой нет. Данные направления "боевой аэробики" разнятся лишь комплексами движений. Бокс-аэробика, имитируя классический бокс, включает в свои комплексы движения руками, совмещенные с перемещениями по залу, а каратэ-аэробика, копируя манеру ведения боя классическим каратистом, содержит набор движений руками-ногами, включая локти-колени.

"Боевая аэробика" основной целью занятий ставит гармоничное пропорциональное развитие фигуры спортсмена. К примеру, у боксера, работающего в ортодоксальной левосторонней стойке, мышцы тела развиваются непропорционально. Бокс-аэробика направлена на равномерное распределение физической нагрузки на все группы мышц, за счет чего в довольно непродолжительный период времени способна привести фигуру занимающегося в идеальное состояние.

Отграничивая "боевую аэробику" от спортивно-прикладных единоборств, не стоит обольщаться примитивностью тренировок по бокс-аэробике или каратэ-аэробике. "Боевые направления" аэробики уже на первоначальном уровне предполагают довольно высокую физическую нагрузку на занимающихся.

"Боевая аэробика" для спортсменов, кроме отличных физических кондиций, дает еще и положительный психотерапевтический эффект. Активная имитация ударной техники обеспечивает позитивный эмоциональный фон, избавляя занимающихся от негативных эмоций и переживаний.

Таким образом, "боевая аэробика", полностью исключая травматизм спортивно-прикладных боевых систем, дает спортсменам идеальное пропорциональное телосложение и массу положительных эмоций!

 

Copyright © 2004–2018. Информационный портал Барнаула и Алтайского края.


Редакция портала: Информационное агентство «Аверс» моб. тел.: 8-905-987-0583, электронная почта: [email protected]
По вопросам размещения рекламы и техническим вопросам: эл. почта: [email protected]

Все права защищены. Использование материалов сайта разрешено только со ссылкой на сайт.
Новости, пресс-релизы или сообщения о событиях в Вашей компании мы опубликуем со ссылкой на источник СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО!

Разработка, поддержка и продвижение сайта:
студия коммерческого дизайна «COMdesign»


Наш партнер и хостинг-провайдер: Компания «Интелби»

Ссылки
    
Rambler's Top100