Выбор спортивного питания - креатин, протеины, гейнеры, жиросжигатели

Если вы имеете хоть какое представление о тренажерном зале, то наверно приходилось слышать и о спортивном питании. В современной жизни оно очень популярно как в кругу профессионалов, так и среди новичков. Спортивное питание для спортсменов применяется для достижения некоторых целей, таких как увеличение массы тела или процесс похудения. При всей эффективности в добавках просто отсутствуют побочные эффекты.

В настоящее время на российском рынке представлено несколько десятков зарубежных и отечественных компаний по производству спортивного питания. Их ассортимент настолько огромен, что с первого взгляда изучить его не возможно, чего там говорить о том, что именно эта категория и этот продукт тебе нужен. Лучше всего обращаться в какой-нибудь крупный, надежный магазин или интернет-магазин, где вам подберут и протеины, и аминокислоты, и жиросжигатели, и тот креатин, который вам нужен, и проконсультируют подробно кроме продажи. Можно порекомендовать официальный интернет-магазин спортивного питания Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России - bodybuilding-shop.ru. Здесь особенно тщательно следят за качеством спортивного питания и другой продукции – различных добавок, экипировки, одежды, литературы, видео на тему бодибилдинга и фитнеса.

Для начала необходимо определиться чего именно человек хочет достичь в спорте, применяя ту или иную спортивную добавку. Исходя из конечного результата действия спортивного питания, его можно разделить на группы. Рассмотрим подробнее каждую группу.

Креатин - одна из основных добавок в спортивном питании, способствует увеличению силы и массы тела. Это некое топливо для мышц, благодаря которому повышается выносливость в тренировках.

Аминокислоты - расщепленный белок, отличается от белка тем, что усваивается намного быстрее. Применяются аминокислоты для улучшения процесса восстановления организма, увеличения и сохранения сухой мышечной массы.

Протеины - добавки, состоящие из белка, применяющиеся для увеличения мышечной массы. Выбор протеина велик, отличающийся как составом, так и количеством белка в общей массе продукта.

Гейнеры - смесь из белков и углеводов, ее преимущество в ускоренном процессе наращивания мышечной массы.

Жиросжигатели - название добавки говорит само за себя. В основном жиросжигатели разработаны на основе л-карнитина. Это аминокислота, которая помогает перерабатывать жировую ткань в энергию.
В спортивном питании так же необходимы добавки, способствующие повышать уровень тестостерона. В их состав входит трибулус, помогающий выработке своего тестостерона.

Витамины и минералы - повышают иммунитет организма, способствуют быстрому восстановлению после интенсивных тренировок.