Нескучный фитнес

Мечтаете о здоровом и сильном теле, но занятия в тренажерном зале кажутся смертельно скучными? Не ищите отговорок! Оправляйтесь в фитнес-клуб, там есть и более интересные способы быть в форме.

Осмысленное движение

Планомерная проработка разных групп мышц - удел фанатов бодибилдинга. Для поддержания общего тонуса хорошо подойдут подвижные тренировки со смыслом. Девушки, как правило, выбирают танцы, а мужчинам ближе единоборства, хотя существуют и исключения в каждом случае. Самые популярные единоборства в Ижевске - айкидо и бокс, среди танцев фавориты зумба и фламенко. Преимущества танцевальных и борцовских тренировок в том, что они дополнительно развивают ловкость и грацию, меняют осанку и походку в лучшую сторону.
 

Фитнес в воде

По сути занятия фитнесом с тренером ничем не отличаются от зарядки. Хотите чего-нибудь посложнее? Попробуйте сделать то же самое, но в воде! Преодолевать сопротивление воды гораздо сложнее, чем может показаться. Занятия аквааэробикой помогают сжигать колоссальное количество калорий, но при этом нагрузка распределяется равномерно по всему телу. Аквааэробика рекомендуется даже людям с небольшими нарушениями функций суставов и позвоночника специально для их разработки.

Персональный тренинг

Все-таки хочется вернуться в тренажерный зал к привычным занятиям? В каждом фитнес-клубе можно найти услуги персонального тренинга. Заниматься с личным тренером значительно интересней и, главное, эффективней. Уж он-то вам скучать не даст, нагрузит по полной, но проследит за правильностью исполнения упражнений. Такой вариант идеально подходит тем, кто не может себя заставить заниматься и очень хочет, чтобы занятия приносили максимум пользы организму как с точки зрения здоровья, так и рельефа.






Смотрите другие статьи:

Микрокератом для коррекции зрения
Хотите продавать сигары?
Делаем деньги на уборке
Учеба в Чехии - уверенность в завтрашнем дне
Переоснащение автосервиса